Мы все хотим просыпаться с идеальной кожей. Так в чем же секрет безупречной кожи? Секрет красивой кожи ни для кого не секрет – все, что вам нужно сделать, это позаботиться о себе, регулярно следуя нескольким советам (и, возможно, время от времени проводить детоксикацию). Полный уход за кожей можно разделить на три категории, каждая из которых одинаково важна: питание, гигиена кожи и стресс.

Питание

Что касается ухода за кожей, все сосредотачиваются на очищении и увлажнении, но мы часто забываем о том, что питание это настоящая основа. Обязательно ешьте достаточно овощей и фруктов и выбирайте продукты, богатые белками, антиоксидантами и витаминами, особенно витамином С.

Снизьте потребление сахара и молочных продуктов, за исключением йогурта, который на самом деле полезен благодаря своим полезным бактериям. Вам также следует сократить употребление алкоголя и кофеина и постараться избегать жареной и острой пищи.

Помимо еды, ваше ежедневное потребление воды также имеет большое значение для состояния вашей кожи. Обязательно выпивайте его достаточно, около 2 литров в день.

Ретинол – лучшее антивозрастное средство для лица

Стресс

У вас может быть идеальная диета, и ваша техника очистки кожи может быть безупречной, но также важно отметить, что стресс также оставляет след на нашей коже, особенно в виде морщин и сухости кожи. Кожа на вашем лице подвержена стрессу так же, как и все остальное тело.

Есть разные способы уменьшить стресс, если возможно, уменьшить или устранить фактор стресса, но также попробуйте заняться любым видом спорта или упражнениями. Сон также имеет решающее значение для управления стрессом, поэтому старайтесь спать по 8 часов каждый день.

10 распространенных признаков тусклой кожи

Гигиена кожи

Так что, помимо еды и стресса, вам также нужно позаботиться о гигиене кожи. При чистке кожи убедитесь, что вы используете продукты, которые подходят вашему типу кожи. Но независимо от того, принадлежит ли ваша кожа к нормальной, жирной, сухой, комбинированной или чувствительной коже, процедура остается неизменной: очищение, отшелушивание, увлажнение и нанесение солнцезащитного крема.

Ежедневно очищайте кожу

При очищениивашу кожу, убедитесь, что вы сначала стерли макияж. Это еще более актуально, когда дело доходит до водостойкого макияжа, потому что макияж блокирует поры, что может привести к появлению черных точек. Кожу можно очищать разными продуктами, но важнее ее частота. Достаточно один-два раза в день чистить им лицо.

Умойтесь в теплой воде, так как горячая вода может сделать кожу более жирной. Кроме того, появление прыщей – не лучшая идея, поскольку это может привести к образованию рубцов. Попробуйте уменьшить отек с помощью розовой воды или пищевой соды.

Совет от профессионала: поскольку ежедневное удаление водостойкой туши может вызвать раздражение чувствительной кожи вокруг глаз, попробуйте использовать полу перманентные ресницы. Вы также всегда можете потратить некоторое время на то, чтобы опробовать несколько приемов для достижения отличных результатов.

Увлажняйте, чтобы защитить вашу кожу

После очистки кожи используйте увлажняющий крем, чтобы защитить кожу от грязи и элементов. Хотя увлажнение полезно, не наносите его на ночь, так как кожа тоже нуждается в отдыхе. Если вы не хотите использовать продукт, вы можете попробовать некоторые натуральные альтернативы. такие как масло ши, алоэ вера, кокосовое или оливковое масло.

Отшелушивайте еженедельно

Помимо очистки кожи важно также ее отшелушивать. Отшелушивание обеспечивает более глубокое очищение пор и удаление омертвевших клеток кожи. Это не следует делать слишком часто, не чаще одного-двух раз в неделю. Вы можете использовать любые скрабы для лица, но также можете использовать пищевую соду, морскую соль или мед и даже кофе.

Нанесение солнцезащитного крема

Солнечные лучи, включая лучи UVA и UVB, в долгосрочной перспективе вредят вашей коже, вызывая морщины и пятна. Вот почему так важно использовать солнцезащитный крем для защиты кожи. Применяйте кремы с SPF 30 или выше. Используйте его не только на пляже летом, но и в заснеженных горах, так как снег также отражает солнце.

Натуральный уход за этнической кожей: что нужно знать

В общем, красивая кожа не невозможна, но нужно быть настойчивым. Составьте свой личный распорядок чистки кожи, найдите время и способы расслабиться и позаботьтесь о своем питании. Эти советы должны обеспечить вам красивую и безупречную кожу даже без использования профессионального макияжа или фотошопа.